Depois de não perder praticamente nenhum peso essa semana, recorri a ajuda profissional. Minha prima, Karina, que está se formando agora, passou uma série pra mim na academia e diminuiu um pouco meu ritmo na rua (correndo).
Vou te falar, quando acabei a musculação hoje estava mais suado e mais cansado do que na minha corrida de 11 km, a maior até agora. A série é bem intensa, com um exercício atrás do outro, sem descanso. Uma corrida antes de malhar, outra depois. Loucura total. Hoje eu só malhei, amanhã tem corrida e musculação. Já viu, né?
Segundo minha treinadora, essa série é só pra me adaptar, já que estava algum tempo sem ver a cara da academia, que vou fazê-la no máximo por 3 semanas e que depois o bicho pega. Tomara que agora meu processo de perda de peso engrene de vez. Já que estou fazendo mais exercícios, e com auxílio profissa.
Minha conversa com a Karina hoje foi animadora. Segundo ela o lance é foco no treinamento que o peso abaixa naturalmente. Até mais!
